Søgning med FreeFind
1 nektarin
1 banan
1 pære
10 druer
1 kiwifrugt
1 rød grapefrugt
½-¾ dl rørsukker
1½ dl yoghurt naturel
1 spsk kaffefløde
1 spsk ahornsirup
Nektarin halveres, stenen fjernes, og den skæres i terninger. Banan skæres i skiver, pære i terninger, druer halveres og udstenes, kiwifrugten skrælles og skæres i kvarte skiver, hvorefter alle frugterne kommes i en skål.
Grapefrugten presses og saften tilsættes rørsukker til den er passende sød. Saften hældes så over frugterne, som derefter trækker i køleskabet i nogle timer. Omrøres et par gange og tages ud ½-1 time før servering.
Yoghurt naturel afdryppes i et kaffefilter i et par timer, røres med kaffefløde og ahornsirup, og serveres til frugterne.
| Energi pr. person: 1.609 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 6 g | 7% |
| Kulhydrat | 81 g | 85% |
| Fedt | 3 g | 8% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.