Søgning med FreeFind
75 g hvide bønner
2½ dl yoghurt naturel
1 løg
1 fed hvidløg
½ spsk olivenolie
125 g hakket oksekød
½ dåse hakkede tomater
2 spsk tomatkoncentrat
1 tsk paprika
4 dl hønsebouillon
4 spsk hakket persille
2 stk brød
Bønnerne skylles og lægges i blød natten over i koldt vand. Udblødningsvandet kasseres og bønnerne koges 1½ time i frisk vand, hvorefter de afdryppes i en sigte.
Yoghurt naturel afdryppes i et kaffefilter i et par timer.
Hakket løg og hvidløg og svitses i olivenolie i en gryde. Kødet tilsættes og svitses under omrøring til det har skiftet farve. Dåsetomater, tomatkoncentrat, paprika og bouillon tilsættes, og suppen koges under låg i 20 minutter, hvorefter bønnerne kommes i, og suppen smages til med salt og peber.
Serveres med den afdryppede yoghurt, persille og brød.
| Energi pr. person: 2.273 kJ | ||
| Protein | 34 g | 25% |
| Kulhydrat | 65 g | 49% |
| Fedt | 15 g | 26% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Med brød som tilbehør, er denne suppe tilstrækkelig fyldig til at udgøre et helt måltid.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.
Vær opmærksom på, at tilberedningen af denne ret skal påbegyndes dagen før.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.