Søgning med FreeFind
1 løg
1 grøn peberfrugt
1 tsk olivenolie
½ dåse hele tomater
½ dl tomatpuré
½ dl vand
½ grønsagsbouillon terning
½ fed hvidløg
1 spsk chilisauce
1 dåse røde bønner á 240 g netto
¼ tsk karry
Tabasco efter smag
2 lammeschnitzler
2 tsk flydende margarine
Hakket løg og peberfrugt i terninger svitses 5 minutter i olivenolie. Dåsetomater i mindre stykker, tomatpuré, vand, bouillon terning, presset hvidløg og chilisauce tilsættes og koges i 30 minutter uden låg.
Væden hældes fra de røde bønner, hvorefter de skylles med koldt vand, tilsættes og varmes, inden retten smages til med salt, karry og Tabasco.
Lammeschnitzlerne snittes et par steder i kanten, steges i margarine 2-3 minutter på hver side, og krydres med salt og peber.
| Energi pr. person: 2.158 kJ | ||
| Gul smiley | ||
| Protein | 48 g | 38% |
| Kulhydrat | 39 g | 30% |
| Fedt | 18 g | 32% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Denne ret kan tilberedes med 4 lammekoteletter i stedet for 2 lammeschnitzler.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hele tomater.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.