nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Fisk med rejer og muslinger

1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt

300 g fisk
1 spsk hvedemel
1 tsk flydende margarine
1 dl fiskebouillon
1 tsk citronsaft

½ dl kaffefløde
1 bæger rejer á 100 g netto
½ dåse muslinger á 250 g netto
1 spsk væde fra muslingerne

150 g sukkerærter

2 spsk klippet dild

Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.

Fisken skæres i mindre stykker, vendes i mel og lægges i en gryde med margarine. Fiskebouillon og citronsaft hældes ved, og fisken dampes under låg i 8-10 minutter.

Kaffefløde, rejer, muslinger og væde tilsættes og varmes igennem.

Sukkerærterne kommes i kogende vand med salt og koges 1-2 minutter.

Klippet dild drysses over ved servering.

fsk xfisk
Klik for større billede
Energi pr. person: 2.321 kJ Grøn smiley
Grøn smiley
Protein 57 g 42%
Kulhydrat 58 g 43%
Fedt 9 g 15%
Alkohol 0 g 0%

Denne ret kan tilberedes med filét af torsk, sej, kuller og andre torskefisk. Også de forskellige mere eller mindre eksotiske fisk såsom pangasius, Alaska pollack, victoriafisk og hoki er velegnede.

Billedet viser retten tilberedt med torskefilét.

Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse muslinger.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/fisk/fisk105.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.