Søgning med FreeFind
3 gulerødder
½ stilk blegselleri
1 fennikel
½ spsk flydende margarine
1 tsk karry
1 dl fiskebouillon
½ dl kaffefløde
2 stk laksefilét uden skind og ben
1 tsk citronsaft
400 g kartofler
1 spsk klippet dild
Gulerødder og blegselleri i tynde skiver og fennikel i strimler steges i en sautérpande et par minutter i margarine med karry. Fiskebouillon og fløde tilsættes og koges op. Laksestykkerne lægges ovenpå, dryppes med citronsaft, og krydres med salt og peber. Låg lægges på panden og retten dampes ved svag varme 10-15 minutter. Laksen tages op, og sovsen jævnes med lidt sovsejævner.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Klippet dild drysses over ved servering.
| Energi pr. person: 2.257 kJ | ||
| Gul smiley | ||
| Protein | 32 g | 24% |
| Kulhydrat | 54 g | 41% |
| Fedt | 21 g | 35% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Laks hører til de fede fisk, som betyder, at fedtenergi procenten i retten bliver forholdsvis høj, men som til gengæld er rig på de vigtige flerumættede fedtsyrer.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.