Søgning med FreeFind
25 g bacontern
300 g fisk
1-2 spsk hvedemel
½ spsk flydende margarine
½ løg
1 tsk hvidvinseddike
½ tsk paprika
1 dl syrnet fløde
2 spsk tomatpuré
1½ dl fiskebouillon
1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt
200 g frosne ærter
Bacontern ristes, tages af panden og lægges tilside. Fisken udskæres i mindre stykker, vendes i hvedemel og steges i margarine 4-5 minutter på hver side, hvorefter de også tages af panden og lægges tilside.
Løget hakkes og svitses. Eddike, paprika, syrnet fløde, tomatpuré og bouillon tilsættes og sovsen koges ved svag varme i 5 minutter inden bacontern og fiskestykker kommes tilbage på panden og varmes igennem.
Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.
De frosne ærter kommes i kogende vand med salt og koges 1-2 minutter.
| Energi pr. person: 2.281 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 43 g | 32% |
| Kulhydrat | 63 g | 47% |
| Fedt | 13 g | 21% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Denne ret kan tilberedes med filét af torsk, sej, kuller og andre torskefisk. Også de forskellige mere eller mindre eksotiske fisk såsom pangasius, Alaska pollack, victoriafisk og hoki er velegnede.
Billedet viser retten tilberedt med torskefilét.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.