nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Fladfisk med champignon

1 lille løg
½ spsk flydende margarine
125 g champignon
1 dl tør vermouth
½ dl vand
300 g fladfisk

½ tsk hvedemel
½ spsk flydende margarine
1 bg past. æggeblommer
2 spsk hakket persille

400 g kartofler

150 g sukkerærter

Hakket løg svitses 5 minutter i margarine i en gryde. Champignon i skiver tilsættes og svitses et par minutter. Vermouth og vand hældes ved, hvorefter fisken lægges i gryden og dampes under låg i 5 minutter. Fisken tages op, lægges i en lille bradepande, og drysses med salt.

Mel udrøres med margarine og kommes i sovsen, som derefter koges op og smages til med salt og peber. Gryden tages af komfuret, æggeblommer og hakket persille tilsættes. Sovsen hældes i bradepanden, så den dækker filéterne, hvorefter bradepanden stilles i ovnen i 10 minutter ved 200°.

Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.

Sukkerærterne kommes i kogende vand med salt og koges 1-2 minutter.

fld xfisk
Klik for større billede
Energi pr. person: 2.435 kJ Grøn smiley
Protein 40 g 28%
Kulhydrat 55 g 39%
Fedt 16 g 25%
Alkohol 7 g 8%

Denne ret kan tilberedes med filét af rødspætte, skrubbe, ising eller anden fladfisk.

Billedet viser retten tilberedt med rødspættefilét.

Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende 125 g champignon.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/fisk/fisk127.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.