Søgning med FreeFind
350 g kartofler
½ rødløg
½ fennikel
1-2 gulerødder
½ spsk flydende margarine
½ dl kaffefløde
½ dl mælk
½ spsk majsstivelse
2 stk laksefilét uden skind og ben
2 tsk olivenolie
2 spsk klippet dild
Kartofler i små terninger, rødløg i både, fennikel i strimler og gulerødder i tynde skiver steges 20-25 min i margarine.
Fløde og mælk blandes, udrøres med majsstivelse, tilsættes og koges et øjeblik.
Laksen skæres i 2 cm terninger, steges 3-4 minutter i olivenolie, og blandes med rodfrugterne, hvorefter retten tilsmages med salt og peber.
Klippet dild drysses over ved servering.
| Energi pr. person: 2.304 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 32 g | 24% |
| Kulhydrat | 47 g | 34% |
| Fedt | 26 g | 42% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Laks hører til de fede fisk, som betyder, at fedtenergi procenten i retten bliver forholdsvis høj, men som til gengæld er rig på de vigtige flerumættede fedtsyrer.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.