Søgning med FreeFind
Fladfisk med flødeost og tomater
50 g light flødeost
½ spsk hakket persille
½ tsk karry
300 g fladfisk
½ dåse hakkede tomater
400 g kartofler
1 spsk hakket persille
Flødeosten røres med persille og karry. Fisken drysses med salt, smøres med osteblandingen og foldes sammen herom.
Væden hældes fra tomaterne og de kommes i et ovnfast fad. De sammenfoldede fisk lægges ovenpå, hvorefter fadet dækkes med folie og stilles i ovnen i 25 minutter ved 200°.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Hakket persille drysses over ved servering.
| Energi pr. person: 1.494 kJ |  |
|
| Grøn smiley | ||
| Protein | 36 g | 41% |
| Kulhydrat | 42 g | 48% |
| Fedt | 4 g | 11% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Denne ret kan tilberedes med filét af rødspætte, skrubbe, ising eller anden fladfisk.
Billedet viser retten tilberedt med skrubbefilét.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.
www.madtilto.dk/opskrift/fisk/fisk135.htm
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.