Søgning med FreeFind
300 g frossen hel spinat
½ rød peberfrugt
½ dl kaffefløde
2 tsk majsstivelse
½ dl vand
1 knsp reven muskatnød
75 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie
300 g fladfisk
50 g røget laks
Spinaten optøs, trykkes fri for væde og hakkes groft. Kommes i en gryde med vand, peberfrugt i små terninger og fløde udrørt med majsstivelse. Koges 5 minutter og smages til med reven muskatnød, salt og peber.
Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes og vendes med olivenolie.
Fisken drysses med salt, rulles sammen og koges under låg i en gryde med 1 cm vand i 3-4 minutter. Gryden tages af komfuret og fisken står i kogevandet i 5 minutter.
Serveres med strimler af røget laks.
| Energi pr. person: 1.696 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 40 g | 40% |
| Kulhydrat | 37 g | 37% |
| Fedt | 10 g | 23% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Denne ret kan tilberedes med filét af rødspætte, skrubbe, ising eller anden fladfisk.
Billedet viser retten tilberedt med rødspættefilét.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.