Søgning med FreeFind
1 løg
1 fed hvidløg
1 porre
1 stilk blegselleri
½ spsk flydende margarine
¼ tsk paprika
1 dåse hele tomater
2½ dl fiskebouillon
½ dl hvidvin
½ tsk timian
150 g torskefilét
½ dåse muslinger á 250 g netto
¼ dl lage fra muslingerne
50 g rejer
2 stk brød
Hakket løg og hvidløg samt porre og blegselleri i tynde skiver svitses i en gryde i margarine med paprika.
Dåsetomaterne halveres og tilsættes sammen med væden, fiskebouillon, hvidvin, timian, salt og peber, hvorefter suppen koges et par minutter.
Fisken skæres i store terninger, tilsættes, og koges ved svag varme 8-10 minutter, til fiskestykkerne netop er gennemkogte, hvorefter muslinger, lage og rejer tilsættes og varmes.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 2.053 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 40 g | 33% |
| Kulhydrat | 56 g | 46% |
| Fedt | 9 g | 17% |
| Alkohol | 2 g | 4% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Med brød som tilbehør, er denne suppe tilstrækkelig fyldig til at udgøre et helt måltid.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse muslinger.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.