Søgning med FreeFind
150 g persillerod
1 tsk flydende margarine
¾ dl grønsagsbouillon
2 spsk hakket persille
400 g kartofler
2-3 g gulerødder
2 spsk vand
1 tsk flydende margarine
¼ tsk estragon
2 stk laksefilét eller laksekotelet
½ spsk flydende margarine
Persillerod i terninger svitses nogle minutter i margarine i en gryde. Bouillon hældes ved og koges under låg i 15 minutter ved svag varme. Persille tilsættes, blandingen pureres med en stavblender, eller passeres gennem en sigte, og smages til med salt og peber.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Gulerødderne skæres i skiver eller stave og dampes 15 minutter i vand med margarine, salt og estragon.
Laksen steges på en pande i margarine i 4-5 minutter på hver side.
| Energi pr. person: 2.348 kJ | ||
| Gul smiley | ||
| Protein | 32 g | 23% |
| Kulhydrat | 58 g | 42% |
| Fedt | 22 g | 35% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Laks hører til de fede fisk, som betyder, at fedtenergi procenten i retten bliver forholdsvis høj, men som til gengæld er rig på de vigtige flerumættede fedtsyrer.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.