Søgning med FreeFind
1 løg
1 hvidløg
½ spsk olivenolie
½ fennikel
1 gulerod
½ porre
½ dåse hakkede tomater
5 dl fiskebouillon
2 spsk hakket persille
½ tsk timian
100 g sejfilét
1 stk laksefilét uden skind og ben
1 bæger rejer á 170 g netto
1 dl syrnet fløde
1 fed hvidløg
2 stk brød
Hakket løg og hvidløg svitses 5 minutter i olivenolie i en gryde. Fennikel og gulerod i terninger og porre i tynde skiver tilsættes og svitses med nogle minutter inden dåsetomater, fiskebouillon, persille, timian, salt og peber kommes i gryden og koges under låg i 5 minutter.
Fisken skæres i store terninger, tilsættes, og koges ved svag varme i ca. 5 minutter, til fiskestykkerne netop er gennemkogte.
Serveres med rejer, syrnet fløde rørt med presset hvidløg og brød.
| Energi pr. person: 2.500 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 50 g | 34% |
| Kulhydrat | 54 g | 37% |
| Fedt | 19 g | 29% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Med brød som tilbehør, er denne suppe tilstrækkelig fyldig til at udgøre et helt måltid.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.