Søgning med FreeFind
250 g cherrytomater
1 tsk olivenolie
400 g små kartofler
1 spsk olivenolie
2½ spsk citronsaft
1 tsk reven (økologisk) citronskal
1 tsk akaciehonning
1 spsk parmesan
½ tsk salt
1 knsp peber
2 stk laksefilét eller laksekotelet
½ spsk flydende margarine
1 spsk klippet purløg
Tomaterne halveres, kommes i et ovnfast fad, dryppes med olivenolie og drysses med salt, hvorefter fadet stilles i ovnen ved 200° i 25 minutter. Tages ud og afkøles nogle minutter.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt, pilles og afkøles et øjeblik.
Olivenolie, citronsaft, citronskal, akaciehonning og parmesan røres sammen og krydres med salt og peber, hvorefter blandingen vendes med de ovnstegte cherrytomater og kogte kartofler.
Laksen steges i margarine 4-5 minutter på hver side.
Klippet purløg drysses over ved servering.
| Energi pr. person: 2.428 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 31 g | 22% |
| Kulhydrat | 48 g | 33% |
| Fedt | 29 g | 45% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Laks hører til de fede fisk, som betyder, at fedtenergi procenten i retten bliver forholdsvis høj, men som til gengæld er rig på de vigtige flerumættede fedtsyrer.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.