Søgning med FreeFind
400 g kartofler
1 løg
125 g champignon
1 tsk flydende margarine
½ dåse hakkede tomater
¾ dl kaffefløde
½ spsk majsstivelse
250 g kyllingeinderfilét
2 tsk flydende margarine
1 tsk paprika
200 g frosne grønne bønner
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Hakket løg og champignon i skiver svitses i margarine i 5 minutter. Tomater med væde og fløde udrørt med majsstivelse tilsættes, og sovsen koges i 15 minutter, hvorefter den smages til med salt, peber og eventuelt et par dråber Tabasco.
Inderfiléterne steges 4 minutter på hver side i margarine med paprika, hvorefter de drysses med salt og peber
De frosne grønne bønner kommes i kogende vand med salt og koges 3 minutter.
| Energi pr. person: 2.333 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 36 g | 26% |
| Kulhydrat | 60 g | 44% |
| Fedt | 18 g | 30% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende 125 g champignon.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.