Søgning med FreeFind
75 g tørrede svesker
½ dl tør vermouth
400 g kartofler
2 stk kyllingefilét
2 tsk olivenolie
½ løg
4 tomater
½ dl hønsebouillon
¼ dl vand
½ spsk majsstivelse
200 g frosne ærter
Sveskerne udblødes i vermouth i nogle timer.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Kyllingefiléterne brunes i olivenolie i en gryde, krydres med salt og peber og tages op.
Hakket løg kommes i gryden og svitses. Tomater skoldes, flås, skæres i både og tilsættes sammen med svesker og vermouth. Koges nogle minutter inden bouillon hældes i gryden. Kyllingefiléterne lægges så ned i sovsen og retten koges under låg ved svag varme i 15 minutter, hvorefter kyllingefiléterne tages op. Vand udrørt med majsstivelse tilsættes, og sovsen koges op et øjeblik.
De frosne ærter kommes i kogende vand med salt og koges 1-2 minutter.
| Energi pr. person: 2.657 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 37 g | 24% |
| Kulhydrat | 81 g | 52% |
| Fedt | 14 g | 20% |
| Alkohol | 3 g | 3% |
Kontrollér at kyllingefiléterne er gennemstegte ved at prikke i dem med en gaffel og se efter, at kødsaften er klar og gennemsigtig.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.