Søgning med FreeFind
2-4 kyllingeoverlår
2 tsk olivenolie
1 løg
1 fed hvidløg
1 dåse hele tomater
¾ dl hønsebouillon
¾ dl hvidvin
½ tsk timian
2 spsk hakket persille
1 laurbærblad
1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt
125 g champignon
250 g broccoli
Skindet fjernes og eventuelt fedt skæres fra overlårene, som derefter brunes i olivenolie i en gryde, tages op og lægges tilside. Hakket løg og hvidløg svitses så nogle minutter inden dåsetomater uden væde, bouillon, vin, timian, persille og laurbærblad tilsættes. Overlårene kommes tilbage i gryden og krydres med salt og peber. Låg lægges på, og retten koges ved svag varme i 60 minutter.
Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.
Champignon skæres i skiver og svitses på en tør pande. Tilsættes når retten er færdig.
Broccoli deles i mindre buketter og koges i vand med salt i 5-6 minutter.
| Energi pr. person: 2.739 kJ | ||
| Protein | 47 g | 29% |
| Kulhydrat | 71 g | 44% |
| Fedt | 16 g | 23% |
| Alkohol | 4 g | 4% |
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende 125 g champignon.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.