Søgning med FreeFind
1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt
1 kalkunschnitzel
½ spsk flydende margarine
1 porre
2 gulerødder
1 stilk blegselleri
250 g kinakål
¼ rød peberfrugt
1½ spsk sojasauce
1 spsk vand
Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.
Kalkunschnitzel i ½ cm strimler brunes i margarine i en gryde, porre, gulerod og blegselleri i tynde skiver, kinakål og peberfrugt i strimler tilsættes og svitses et par minutter inden vand og sojasauce kommes i gryden. Låg lægges på gryden og retten dampes 3-4 minutter, inden den smages til med salt og peber.
| Energi pr. person: 1.921 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 27 g | 24% |
| Kulhydrat | 71 g | 63% |
| Fedt | 7 g | 13% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.