Søgning med FreeFind
350 g kartofler
¼ løg
2 bg past. helæg
1 spsk majsstivelse
½ spsk olivenolie
2 stk kyllingefilét
½ spsk flydende margarine
½ tsk Dijon sennep
1 tsk tomatpuré
2 skiver spegeskinke
1 dl reven mozzarella
½ dl hvidvin
½ dl kaffefløde
200 g frosne ærter
Kartoflerne rives groft, væden trykkes af, og de kommes i en skål sammen med løg i tynde kvarte skiver, salt og peber. Æg piskes med majsstivelse og røres med kartoflerne. Olivenolie varmes på panden, kartoflerne fordeles i et jævnt lag, trykkes sammen med en paletkniv, og steges 10 minutter på hver side. Vendes nemmest ved hjælp af et grydelåg.
Kyllingefiléterne steges i margarine 7-8 minutter på hver side, krydres med salt og peber og lægges i et ovnfast fad. Stykkerne smøres med sammenrørt sennep og tomatpuré, en skive spegeskinke lægges på og de drysses med mozzarella. Vin og fløde hældes i fadet som stilles i ovnen ved ved 225° i 10 minutter.
De frosne ærter kommes i kogende vand med salt og koges 1-2 minutter.
| Energi pr. person: 2.918 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 51 g | 30% |
| Kulhydrat | 48 g | 28% |
| Fedt | 31 g | 40% |
| Alkohol | 2 g | 2% |
Kontrollér at kyllingefiléterne er gennemstegte ved at prikke i dem med en gaffel og se efter, at kødsaften er klar og gennemsigtig.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.