nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

Søgning med FreeFind

Navigations menuerne på Mad til to er indsat med JavaScript.

Du skal derfor have JavaScript aktiveret i din browser, hvis du vil kunne navigere rundt mellem siderne på den nemmest mulige måde, og iøvrigt kunne benytte de forskellige andre muligheder, som er afhængig af JavaScript.

Mad til to
uden JavaScript

Røget hellefisk med peberfrugt

100 g røget hellefisk
½ rød peber
1 skalotteløg

1 spsk olivenolie
1 tsk citronsaft
2 spsk klippet dild

2 salatblade

2 stk brød

Hellefisk i mindre stykker blandes med peberfrugt i terninger og hakket skalotteløg.

Olivenolie og citronsaft røres sammen, smages til med salt og peber, og tilsættes dild.

Salatbladene lægges på tallerkener. Blandingen kommes ovenpå og dressingen hældes over.

Serveres med brød.

for xforret

Energi pr. person: 1.444 kJ
Rød smiley
Protein	14 g	17%
Kulhydrat	37 g	43%
Fedt	15 g	40%
Alkohol	0 g	0%

Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/forret/for117.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.