Søgning med FreeFind
1 avocado
200 g icebergsalat
3-4 skiver rødløg
6-8 soltørrede tomater
2 spsk olivenolie
2 tsk hvidvinseddike
3 skiver bacon
50 g danablu
2 stk brød
Avocado deles, stenen fjernes, kødet tages ud med en ske, skæres i terninger og blandes i en skål med snittet salat, rødløg i tynde halve skiver, og soltørrede tomater i strimler.
Olivenolie og eddike røres sammen, smages til med salt og peber, og blandes med salaten.
Baconskiverne steges på en pande ved god varme 4-5 minutter på hver side til de er sprøde, hvorefter de lægges til afdrypning på et stykke fedtsugende papir.
Baconskiverne brækkes i mindre stykker og drysses over salaten sammen med smuldret danablu.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 3.034 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 20 g | 11% |
| Kulhydrat | 59 g | 33% |
| Fedt | 44 g | 56% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Avocadoens fedtindhold er medvirkende til, at fedtenergi procenten bliver forholdsvis høj. Til gengæld har avocado et højt indhold af mono-umættede fedtsyrer, vitaminer og mineraler.
Læs mere på Alt om kost.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.