nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Farsbrød med barbecuesauce

250 g hakket oksekød
¼ løg
¼ grøn peberfrugt
2 spsk rasp
½ dl oksebouillon
1 bg past. helæg
¼ tsk merian
1 spsk hakket persille
½ dl barbecuesauce

250 g cherrytomater
½ rødløg
1 spsk olivenolie
1½-2 tsk balsamicoeddike
1 fed hvidløg
¼ tsk salt
½ tsk oregano

400 g kartofler
1 spsk flydende margarine

Kødet røres til fars med hakket løg, peberfrugt i små terninger, rasp, bouillon, æg, merian, persille, salt og peber. Farsen kommes i en smurt 0,9 liters engangs aluform, barbecuesauce fordeles over, og fadet stilles i ovnen i 30 minutter ved 200° i 30 minutter.

Cherrytomater halveres og kommes i et ovnfast fad blandet med rødløg i halve skiver. Olie og eddike røres sammen, tilsættes presset hvidløg, salt og oregano, hvorefter blandingen dryppes over tomaterne. Fadet stilles i ovnen ved 200° i 25 minutter.

Kartoflerne skrælles, skæres i 1 cm terninger og brunes i margarine et par minutter ved god varme, inden de steges videre i 20-25 minutter til de er møre. Kartoflerne omrøres et par gange under stegningen og drysses med salt når de er færdige.

brd xhakket råstegte kartofler ovnbagte cherrytomater
Klik for større billede
Energi pr. person: 3.418 kJ Rød smiley
Protein 44 g 22%
Kulhydrat 77 g 38%
Fedt 36 g 40%
Alkohol 0 g 0%
Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/hakket/hak101.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.