Søgning med FreeFind
250 g hakket oksekød
1 tsk flydende margarine
1 løg
¼ tsk paprika
½ tsk Herbes de Provence
200 g squash
125 g frosne ærter
2 spsk tomatpuré
1½ spsk vand
1½ dl oksebouillon
1 spsk majsstivelse
2 bg past. helæg
2 stk brød
Hakket løg svitses i margarine sammen med oksekødet. Krydres med paprika og Herbes de Provence.
Squash skæres i terninger, drysses med salt og trækker i 10 minutter, hvorefter squash og ærter lægges lagvis med kød og løg i et smurt ovnfast fad. Tomatpuré og vand røres sammen og hældes over hvorefter fadet stilles i ovnen ved 200° i 30 minutter.
Bouillon, majsstivelse og æg piskes sammen og hældes over kødet. Varmen dæmpes til 175°, og fadet stilles i ovnen 30 minutter mere, til æggemassen er stivnet.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 2.194 kJ | ||
| Gul smiley | ||
| Protein | 39 g | 30% |
| Kulhydrat | 49 g | 38% |
| Fedt | 18 g | 32% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.