Søgning med FreeFind
½ løg
2 tsk flydende margarine
250 g hakket oksekød
300 g blomkål
2 gulerødder
1 spsk sojasauce
½ dl vand
400 g kartofler
Løg hakkes og svitses i margarine. Kødet tilsættes og svitses med til det har skiftet farve. Blomkål deles i meget små buketter, gulerødder rives groft og kommes i gryden sammen med sojasauce, vand, salt og peber. Koges ved svag varme i 10 minutter.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
| Energi pr. person: 2.174 kJ | ||
| Gul smiley | ||
| Protein | 35 g | 27% |
| Kulhydrat | 54 g | 42% |
| Fedt | 18 g | 31% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.