Søgning med FreeFind
1 løg
1 fed hvidløg
1 tsk olivenolie
1 dåse hele tomater
½ dl rødvin
¼ tsk timian
¼ tsk basilikum
¼ tsk stødt rosmarin
6 oliven med rød peber
1 spsk kapers
400 g kartofler
250 g hakket oksekød
2 tsk flydende margarine
½ gul peberfrugt
½ squash
1 tsk olivenolie
Løg og hvidløg hakkes og svitses i olivenolie. Det meste af væden hældes fra dåsetomaterne, de skæres i mindre stykker og tilsættes sammen med rødvin, timian, basilikum, rosmarin, salt og peber, hvorefter sovsen koges uden låg i 20 minutter. Oliven skæres i skiver og kommes i sovsen sammen med kapers når den er kogt færdig.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Kødet formes til bøffer og steges 4 minutter på hver side.
Peberfrugt i terninger og squash i tynde halve skiver svitses i olivenolie 7-8 minutter ved god varme, hvorefter de drysses med salt.
| Energi pr. person: 2.632 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 35 g | 23% |
| Kulhydrat | 58 g | 37% |
| Fedt | 26 g | 37% |
| Alkohol | 2 g | 3% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.