Søgning med FreeFind
350 g kalvebov uden ben
3 kviste persille
½ tsk timian
1 laurbærblad
½ tsk salt
2 gulerødder
2 porrer
2 tsk flydende margarine
2 spsk hvedemel
2½ dl kogevand
½ dl kaffefløde
125 g frosne ærter
450-500 g kartofler
1½ dl mælk
2 spsk hakket persille
Kødet kommes i en gryde med vand så det lige dækker, bringes i kog og skummes. Persillekviste, timian, laurbærblad og salt tilsættes, hvorefter kødet koges under låg i 1½ - 2 timer. Hele gulerødder og porrer kommes i gryden og koges med de sidste 20 minutter.
Margarinen opvarmes i en gryde. Mel røres i og siet kogevand fra kødet tilsættes lidt ad gangen under piskning. Sovsen koges i 5 minutter, tilsættes kaffefløde og smages til med salt og hvid peber. Gulerødder og porrer skæres i skiver og varmes i sovsen sammen med ærterne.
Kartoflerne skæres i mindre stykker og koges i vand uden salt i 20 minutter. Vandet hældes fra, kartoflerne moses og piskes med kogende mælk, inden de tilsmages med salt og lidt hvid peber.
Hakket persille drysses over ved servering.
| Energi pr. person: 3.155 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 55 g | 30% |
| Kulhydrat | 87 g | 47% |
| Fedt | 19 g | 23% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.