Søgning med FreeFind
100 g hvide bønner
1 lille løg
3 hele nelliker
½ tsk timian
1 laurbærblad
350 g oksebov uden ben
½ spsk flydende margarine
1 grøn peberfrugt
2-3 gulerødder
1 fed hvidløg
2 spsk tomatpuré
½ tsk paprika
¼ tsk basilikum
¼ tsk merian
2 stk brød
Bønnerne skylles og lægges i blød natten over i koldt vand. Udblødningsvandet kasseres og bønnerne bringes i kog i ½ liter frisk vand med løg istukket hele nelliker, timian og laurbærblad.
Kødet skæres i store terninger som brunes i margarine, hvorefter det kommes i gryden med bønnerne.
Efter 30 minutter tilsættes peberfrugt i terninger, gulerødder i skiver, hakket hvidløg, tomatpuré, paprika, basilikum, merian, salt og peber, hvorefter retten koges 1 time mere. Løg med nelliker tages op og kasseres når retten er færdigkogt.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 3.254 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 52 g | 27% |
| Kulhydrat | 70 g | 37% |
| Fedt | 31 g | 36% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Vær opmærksom på, at tilberedningen af denne ret skal påbegyndes dagen før.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.