Søgning med FreeFind
250 g skært oksekød
½ spsk flydende margarine
½ løg
3 dl hønsebouillon
1 fed hvidløg
1 tsk karry
½ tsk paprika
½ tsk koriander
¼ tsk kanel
1 terning hønsebouillon
1½ dl ris
1-2 gulerødder
½ rød peberfrugt
½ grøn peberfrugt
2 stk brød
Kødet brunes i margarine. Hakket løg tilsættes og svitses nogle minutter inden bouillon, hakket hvidløg, karry, paprika, koriander og kanel kommes i gryden, hvorefter retten koges i 1 time.
Risene tilsættes og retten koges videre i 15 minutter inden gulerødder i skiver og peberfrugter i terninger tilsættes og koges yderligere 15 minutter.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 2.928 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 40 g | 23% |
| Kulhydrat | 94 g | 54% |
| Fedt | 17 g | 23% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.