Søgning med FreeFind
450-500 g kartofler
1½ dl mælk
1 engelsk bøf af oksefilét
½ spsk flydende margarine
½-1 tsk paprika
50 g bacontern
1 løg
250 g champignon
1 spsk tomatkoncentrat
½ spsk majsstivelse
1 dl kaffefløde
200 g frosne ærter
Kartoflerne skæres i mindre stykker og koges i vand uden salt i 20 minutter. Vandet hældes fra, kartoflerne moses og piskes med kogende mælk, inden de tilsmages med salt og lidt hvid peber.
Kødet skæres i tynde strimler, steges 1-2 minutter i margarine med paprika, tages af panden og drysses med salt og peber.
Bacontern og hakket løg svitses så i 5-6 minutter, champignon i skiver tilsættes og svitses et par minutter inden tomatkoncentrat og fløde udrørt med majsstivelse hældes ved og koges et øjeblik. Kødet kommes i sovsen og varmes.
De frosne ærter kommes i kogende vand med salt og koges 1-2 minutter.
| Energi pr. person: 2.682 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 42 g | 26% |
| Kulhydrat | 72 g | 46% |
| Fedt | 20 g | 28% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.