Søgning med FreeFind
1 skive franskbrød
1 spsk mælk
150 g hakket oksekød
2 tsk olivenolie
½ løg
½ fed hvidløg
½ grøn peberfrugt
½ dåse hakkede tomater
1 spsk tomatkoncentrat
¼ tsk oregano
200 g frisk eller 125 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie
2 stk brød
2 spsk reven parmesan
Franskbrød uden skorpe smuldres og udblødes i mælk. Kødet røres så med franskbrød og lidt salt, formes til små boller på størrelse med en valnød, som brunes på alle sider i olivenolie i en gryde, hvorefter de tages op.
Hakket løg og hvidløg samt peberfrugt i små terninger kommes i gryden og svitses. Dåsetomater, tomatkoncentrat, oregano og kødbollerne tilsættes og koges uden låg i 20 minutter. Bollerne vendes et par gange i løbet af kogetiden.
Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes og vendes med olivenolie.
Serveres med brød og parmesan.
| Energi pr. person: 2.915 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 35 g | 20% |
| Kulhydrat | 96 g | 56% |
| Fedt | 18 g | 24% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.