Søgning med FreeFind
200 g torskefilét
½ dl vand
½ tsk citronsaft
5 dl mælk
1 spsk flydende margarine
3 spsk hvedemel
100 g røget hellefisk
1 knsp reven muskatnød
1 knsp cayennepeber
¼ tsk flydende margarine
8 plader tørret, eller tilsvarende mængde frisk lasagne
1 dl reven mozzarella
2 tomater
1 skalotteløg
25 g salattern
10 oliven med rød peber
Torskefiléterne skæres i 2 cm stykker og dampes 3-4 minutter i vand tilsat salt og citronsaft. Fiskestykkerne tages op med en hulske, fiskesuppen gemmes.
Mælken bringes i kog. Margarinen opvarmes, melet røres i og der spædes med kogende mælk lidt efter lidt under piskning. Fiskesuppen tilsættes og sovsen koges i 5 minutter.
Hellefisken skæres i mindre stykker. Torsk og hellefisk kommes i sovsen, som tilsmages med reven muskatnød og cayennepeber.
Et ovnfast fad, som passer til to plader lasagne, smøres, og lasagne og fiskesovs kommes lagvis i fadet. Mozzarella drysses over.
Fadet stilles i ovnen ved 200° så lang tid som der er angivet på lasagne pakken, sædvanligvis 30-40 minutter for tørrede lasagne plader og 20 minutter for friske.
Hvis retten tilberedes med tørrede lasagne plader, anbefales det at lægge folie over fadet de første 20 minutter.
Tomaterne skæres i skiver og drysses hakket skalotteløg, oliven i skiver og salattern skåret i halve.
| Energi pr. person: 2.791 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 50 g | 30% |
| Kulhydrat | 49 g | 30% |
| Fedt | 29 g | 40% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.