Søgning med FreeFind
½ løg
100 g squash
½ spsk olivenolie
4 tomater
1 spsk tomatpuré
1 fed hvidløg
1 dåse tun i vand á 185 g netto
½ tsk estragon
200 g frisk eller 125 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie
2 stk brød
Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes og vendes med olivenolie.
Hakket løg og squash i terninger svitses i olivenolie. Tomaterne skoldes, flås, skæres i stykker og tilsættes sammen med tomatpuré og presset hvidløg, hvorefter sovsen koges i 10 minutter. Væden hældes fra tunen, kødet deles i mindre stykker og blandes i sovsen. Tilsmages med salt og peber og drysses med estragon.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 2.760 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 41 g | 26% |
| Kulhydrat | 96 g | 59% |
| Fedt | 11 g | 15% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.