nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Pasta med grønsagssovs

½ løg
½ fed hvidløg
½ grøn peberfrugt
½ spsk olivenolie
½ squash
½ dåse hakkede tomater
½ tsk estragon
½ tsk merian

150 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie

2 stk brød
2 spsk reven parmesan

Hakket løg og hvidløg samt peberfrugt i terninger svitses nogle minutter i olivenolie. Squash i terninger og tilsættes sammen med dåsetomater, estragon, merian, salt og peber og sovsen koges i 5 minutter.

Pastaen koges som angivet på pakken, afdryppes og vendes med olivenolie.

Serveres med brød og parmesan

grt xpasta
Klik for større billede
Energi pr. person: 2.331 kJ Grøn smiley
Grøn smiley
Protein 20 g 15%
Kulhydrat 96 g 70%
Fedt 9 g 15%
Alkohol 0 g 0%

Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.

Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.

Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/pasta/pasta124.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.