Søgning med FreeFind
125 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie
1-2 gulerødder
1 stængel blegselleri
1 dåse tun i vand á 185 g netto
1 dl syrnet fløde
½ fed hvidløg
2 spsk hakket persille
12 grønne oliven
2 stk brød
Pastaen koges som angivet på pakken, skylles med koldt vand, afdryppes og vendes med olivenolie.
Gulerod i små terninger og blegselleri i tynde skiver koges i letsaltet vand 3 minutter og afdryppes.
Væden hældes fra tunen, røres med syrnet fløde, tilsættes presset hvidløg, hakket persille, salt og peber. Tunkødet deles i mindre stykker og oliven skæres i skiver, hvorefter alle ingredienserne blandes.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 2.651 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 40 g | 26% |
| Kulhydrat | 86 g | 55% |
| Fedt | 13 g | 19% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.