Søgning med FreeFind
100 g tørret pasta
¼ tsk olivenolie
150 g kyllingeinderfilét
1 tsk flydende margarine
½ grøn peberfrugt
½ rød peberfrugt
15 oliven med rød peber
½ rødløg
2 spsk olivenolie
2 spsk vand
2 tsk citronsaft
1 spsk reven parmesan
2 spsk hakket persille
1 fed hvidløg
1 knsp karry
2 stk brød
Pastaen koges som angivet på pakken, skylles med koldt vand, afdryppes og vendes med olivenolie.
Inderfiléterne steges i margarine i 4 minutter på hver side, tages op og skæres i mindre stykker.
Peberfrugter i 2-3 cm strimler, oliven i skiver, hakket rødløg, kyllingestykker og pasta blandes i en skål.
Olivenolie piskes sammen med vand og citronsaft. Parmesan, hakket persille, presset hvidløg, karry tilsættes. Dressingen smages til med salt og peber og blandes med salaten.
Serveres med brød.
| Energi pr. person: 3.149 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 33 g | 18% |
| Kulhydrat | 79 g | 42% |
| Fedt | 33 g | 40% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Energiberegningen inkluderer 60 g brød pr. person.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.