Søgning med FreeFind
2 spsk citronsaft
1 spsk olivenolie
1 tsk oregano
2 (nakke)koteletter
400 g kartofler
1-2 skalotteløg
1 tsk olivenolie
¾ spsk rødvinseddike
2½ dl vand
1½ spsk kalvefond
1½ spsk hvedemel
½ dl vand
½ spsk flydende margarine
½ icebergsalat
½ rød peberfrugt
1 porre
½ dl vand
½ spsk flydende margarine
Citronsaft, olivenolie og oregano røres sammen og koteletterne marineres i 1 time.
Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.
Fint hakket skalotteløg svitses i olivenolie i en gryde. Eddike tilsættes og koges ind, hvorefter vand hældes i gryden og bringes i kog. Kalvefond tilsættes, mel rystes sammen med vand og hældes i, hvorefter sovsen koges 5 minutter, smages til med salt og peber og tilsættes eventuelt et par dråber kulør.
Koteletterne tages op af marinaden, tørres og steges i margarine 5 minutter på hver side. Drysses med salt og peber.
Snittet icebergsalat, peberfrugt i strimler og porre i tynde skiver dampes under låg i vand med salt i 8 minutter.
| Energi pr. person: 2.931 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 46 g | 27% |
| Kulhydrat | 60 g | 35% |
| Fedt | 30 g | 38% |
| Alkohol | g | % |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.