Søgning med FreeFind
1 skinkeschnitzel
1 spsk sojasauce
Tabasco efter smag
1 knsp ingefær
1 spsk olivenolie
150 g hvidkål
1 gulerod
½ grøn peberfrugt
½ rødløg
½ dl vand
½ fed hvidløg
3 tsk citronsaft
1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt
Skinkeschnitzelen skæres i tynde strimler, vendes i sojasauce rørt med Tabasco og ingefær, og marineres i 15 minutter. Kødet svitses så 3 minutter i olivenolie, hvorefter det tages op og stilles tilside.
Snittet hvidkål, gulerod i tynde skiver, peberfrugt i strimler og rødløg i halve skiver svitses så i 10-12 minutter. Vand, presset hvidløg og citronsaft tilsættes sammen med kød, og retten steges videre i 2 minutter inden den smages til med salt og peber.
Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.
| Energi pr. person: 1.978 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 26 g | 23% |
| Kulhydrat | 63 g | 54% |
| Fedt | 12 g | 23% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Denne ret er velegnet til tilberedning i wok.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.