nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Hamburgerryg med Provence kartofler

½ løg
1 fed hvidløg
350 g kartofler
2 tomater
½ dl hvidvin
½ tsk Herbes de Provence

350 g hamburgerryg

250 g broccoli

Hakket løg og hvidløg, kartofler i tynde skiver og tomater i både blandes i et ovnfast fad. Vinen hældes ved, og der krydres med Herbes de Provence, salt og peber.

Eventuel plasttarm eller net om hamburgerryggen fjernes og den lægges ovenpå grønsagerne, hvorefter fadet dækkes med folie og stilles i ovnen ved 200° i 1½ time.

Broccoli deles i mindre buketter og koges i vand med salt i 5-6 minutter.

ham xsvin
Klik for større billede
Energi pr. person: 2.054 kJ Grøn smiley
Grøn smiley
Protein 44 g 36%
Kulhydrat 49 g 40%
Fedt 11 g 20%
Alkohol 2 g 4%
Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/svin/svin110.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.