nemme og gennemprøvede opskrifter på mad til to personer

 

Søgning med FreeFind

Mørbrad med kaperssovs

400 g kartofler

½ svinemørbrad
½ spsk hvedemel
½ spsk flydende margarine

1 dl syrnet fløde
1 tsk kapers
½ spsk hakket rødløg
½ spsk klippet dild
½ spsk hakket persille

1 glas asparges á 200 g netto

Kartoflerne koges 15-20 minutter i vand med salt.

Mørbrad skæres i stykker, bankes let ud med håndroden, vendes i mel og steges i margarine 2-3 minutter på hver side.

Syrnet fløde røres med kapers, rødløg, dild og persille, og smages til med salt.

Asparges varmes forsigtigt i lagen.

mbr xsvin
Klik for større billede
Energi pr. person: 1.949 kJ Grøn smiley
Grøn smiley
Protein 40 g 34%
Kulhydrat 43 g 38%
Fedt 14 g 28%
Alkohol 0 g 0%
Opskriften er udskrevet fra:
www.madtilto.dk/opskrift/svin/svin135.htm

Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.