Søgning med FreeFind
1 løg
½ spsk flydende margarine
1-2 tsk paprika
350 g nakkefilét
½ grøn peberfrugt
1 dåse hele tomater
½ dl yoghurt naturel
½ dl kaffefløde
1 tsk majsstivelse
1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt
2-3 gulerødder
2 spsk vand
1 tsk flydende margarine
¼ tsk estragon
Hakket løg svitses i margarine i en gryde. Paprika og nakkefilét i 2 cm terninger tilsættes og brunes, hvorefter peberfrugt i terninger tilsættes og svitses et øjeblik.
Væde fra tomaterne, yoghurt, fløde og majsstivelse piskes sammen og røres i. Retten koges under låg ved svag varme 1 time, hvorefter dåsetomater i kvarte tilsættes og varmes et par minutter inden retten tilsmages med salt og peber.
Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.
Gulerødderne skæres i skiver eller stave og dampes 15 minutter i vand med margarine, salt og estragon.
| Energi pr. person: 3.190 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 43 g | 23% |
| Kulhydrat | 77 g | 41% |
| Fedt | 30 g | 36% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.