Søgning med FreeFind
150 g kartofler
1 porre
150 g hvidkål
150 g gulerødder
2 tsk olivenolie
½ dl vand
½ tsk salt
1 dl hønsebouillon
1 dl mælk
1 spsk citronsaft
1 tsk estragon
¼-½ tsk karry
1½ spsk majsstivelse
½ dl vand
2 (nakke)koteletter
½ spsk flydende margarine
Kartofler og porre i tynde skiver, fint snittet hvidkål og gulerødder i smalle stave svitses 4-5 minutter i olivenolie i en gryde. Grønsagerne drysses med salt, vand tilsættes og varmen dæmpes, hvorefter grønsagerne dampes under låg i 3 minutter.
Bouillon, mælk, citronsaft, estragon og karry kommes i en gryde og koges i 10 minutter. Vand udrørt med majsstivelse tilsættes, og sovsen koges er par minutter.
Koteletterne steges 4-5 minutter på hver side og krydres med salt og peber.
| Energi pr. person: 2.568 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 42 g | 28% |
| Kulhydrat | 42 g | 28% |
| Fedt | 30 g | 44% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.