Søgning med FreeFind
1½ dl ris
3 dl vand
1 knsp salt
½ svinemørbrad
2 spsk sojasauce
1 tsk ingefær
1 knsp cayennepeber
1 knsp tsk sort peber
1 løg
½ rød peberfrugt
½ gul peberfrugt
½ grøn peberfrugt
½ spsk olivenolie
1½ dl hønsebouillon
2 spsk chilisauce
¾ spsk majsstivelse
Risene drysses i kogende vand med salt, koges ved svag varme i 20 minutter, og står så på eftervarmen et par minutter.
Mørbrad skæres i strimler og marineres i en skål i sojasauce rørt med ingefær, cayennepeber og sort peber i 15 minutter.
Hakket løg og peberfrugter i strimler svitses 7-8 minutter i olivenolie hvorefter det tages op, eller skubbes tilside, hvis retten tilberedes i en wok.
Kødet tages op af marinaden og brunes under omrøring. Grønsagerne tilsættes og svitses ca. 5 minutter til kødet er gennemstegt.
Bouillon og chilisauce kommes i skålen med resten af marinaden, røres med majsstivelsen, tilsættes, og koges med et par minutter, inden retten tilsmages med salt.
| Energi pr. person: 2.344 kJ | ||
| Grøn smiley | ||
| Protein | 41 g | 30% |
| Kulhydrat | 71 g | 51% |
| Fedt | 11 g | 19% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Denne ret er velegnet til tilberedning i wok.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.