Søgning med FreeFind
1 skinkemignon
½ spsk flydende margarine
2½ dl hønsebouillon
¼ tsk oregano
1 spsk majsstivelse
½ dl kaffefløde
1 løg
1 tsk olivenolie
1 fed hvidløg
½ dåse hakkede tomater
2 spsk tomatkoncentrat
½ rød peberfrugt
1 squash
½ aubergine
½ fennikel
2 tsk olivenolie
Skinkemignon brunes i margarine i en gryde. Bouillon og oregano tilsættes og kødet steges under låg 10-12 minutter på hver side. Kødet tages op, hviler tildækket i 15 minutter, hvorefter det skæres i tynde skiver. Sovsen jævnes med fløde udrørt med majsstivelse, koges et øjeblik og smages til med salt og peber.
Hakket løg svitses i olivenolie i en gryde. Presset hvidløg, hakkede tomater og tomatkoncentrat tilsættes og sovsen koges under låg i 20 minutter.
Peberfrugt, squash, aubergine og fennikel i terninger svitses 10-15 minutter i olivenolie i en anden gryde, blandes med tomatsovsen og smages til med salt og peber.
| Energi pr. person: 2.236 kJ | ||
| Rød smiley | ||
| Protein | 47 g | 36% |
| Kulhydrat | 32 g | 24% |
| Fedt | 23 g | 40% |
| Alkohol | 0 g | 0% |
Her kan du hurtigt finde andre opskrifter, hvor du kan anvende ½ dåse hakkede tomater.
Valid XHTML 1.0 og CSS level 2.1 - For spørgsmål eller kommentarer kontakt Webmaster, Mad til to.